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5月防疫不放松!给孩子"衣食住行"四大建议

  (责编:袁勃、李娅琦)分享让更多人看到

    作为挂职干部的谢国群每天要忙些什么?他告诉记者,比如为百姓提供家门口的中医药服务,在区内17家社区卫生服务中心推广“冬病夏治”,这得到了社区居民好评。去年秋季上海市台联也来到宝山区,由谢国群牵头共召集沪上20多名台籍医卫专家为辖区内老年人义诊。  送优质中医服务到社区,谢国群常能听见“谢医生好!欢迎再来”。社区居民的嘘寒问暖,让他心头暖暖。12月26日,G5322次列车驶出福平铁路平潭站。

  近百位调解人活跃在山霞镇的田间地头。  近年来,山霞镇以营造崇尚文明、勤俭节约的良好风尚为出发点,改建孝文化基地、民俗馆等,建立红白理事会、道德评议会、村民议事会和禁毒禁赌会,将移风易俗纳入村规民约。同时,鼓励和引导当地致富带头人、企业家等积极捐建乡村少年宫、教学楼,设立“奖教奖学基金”等。崇尚文明、勤俭节约的新风尚正在形成。

5月防疫不放松!给孩子"衣食住行"四大建议

编者按:五月踏青季,孩子们参加户外活动的次数增多了。

虽然疫情防控向好,但也不能放松警惕,如何让孩子做好健康防护呢?衣季节交替穿什么天气转热,活力充沛的孩子们稍一跑动就可能大汗淋漓。 提醒家长,此时给孩子穿衣要薄厚适中,不能贪凉。 另外,外出踏青时,穿长衣长裤能有效防止蚊虫叮咬。

孩子的衣服应宽松舒适,以简洁大方为宜,少穿硬挺布料做成的紧身衣服,内衣首选棉质透气的材料,不要穿透气性差又不吸汗的涤纶、尼龙、腈纶之类的化纤品。

衣料要选用透气性好、吸湿性强、柔软服帖的棉布,推荐针织衫、休闲衫、宽松裤等。 对于孩子裸露在外的皮肤,外出时也别忘了做好防晒。

食一日三餐讲规律第一,要让孩子吃得规律,饮食均衡,避免暴饮暴食。

早、中、晚定时进食,早餐要吃好,因为早餐可以为儿童提供上午活动所需要的能量,使孩子精力充沛。

第二,各类食物荤素搭配要合理。 选择富含优质蛋白质的食物,如乳类、鸡蛋、瘦肉、肝脏、豆类和豆制品、米面类等,鼓励儿童多食新鲜蔬菜、水果。

避免食用变质、未熟的食物。

由于青少年生长发育快,应加强钙的补充,9岁~18岁时,人体对钙的需求量最多,所以,家长可在孩子的日常饮食中适当增加牛奶及其他强化维生素D的乳制品。 第三,营造良好的饮食氛围。

家长可通过自身的定时进餐以及选择健康、营养的食物等方式,为孩子树立一个好榜样,鼓励他们品尝各种食物,并让孩子参与到膳食计划的制定和制作中来,这样做等于为孩子提供了既生动又有价值的一课。 住环境卫生居家安全要注意保持室内空气流通,定时开窗通风,家长应避免在室内吸烟。 同时,保持家具和图书等物表卫生、整洁。 可通过湿式扫地来清洁地面,勤晒被褥,厕所要清洁通风,饭前便后要洗手,可使用肥皂或洗手液,流动水冲洗双手。

咳嗽、打喷嚏时注意礼仪,如用纸巾或肘部遮挡。

个人的茶杯、毛巾要专用,饭后漱口,早晚认真刷牙。

对于居家安全来说,开窗时应警惕高空坠落的发生,窗户前不要放置家具,以免孩子爬上去时发生坠落伤害。

同时,还应加强电器使用安全教育,如微波炉在家庭中的应用十分普遍,家长别忘了提醒孩子,从微波炉中拿出盘子或食品时,要先戴好隔热手套,以免被烫到。 家中药物别乱放,保存好药品和化学品容器上原有的标签,不要把有毒物装在曾经装无害物的瓶子里,如果汁瓶、矿泉水瓶等,以免孩子误饮,造成消化道损害或中毒事件发生。 行外出防护别大意在疫情时期,减少去公共场所的次数,若需外出要准备好口罩、一次性纸巾,人多的地方建议戴口罩,接触不洁物品后及时清洁手部。

外出时还要注意交通安全,过马路要格外小心。

由于儿童的辨别能力和预见性等都比成人差,对危险反应迟钝,缺少避险逃生的意识和能力。

比如,成年人过马路时知道该快走几步或停下来让车先过,但儿童可能意识不到这一点。

所以,家长要提醒孩子,过马路前仔细察看红绿灯以及道路上的车辆情况,保证安全。 小贴士:带孩子郊游在外可以吃什么?第一,水是必备。 纯净水和矿泉水建议作为首选。

若是自驾游或是准备进行登山等消耗体力的活动,建议携带能量型饮料或者富含蛋白的奶制品,补充水分的同时也可以维持血糖。

第二,水果助营养。 出游时因条件限制,许多人饮食中的蔬菜摄入量都会大大减少,而水果中富含的维生素c、钾等微量元素可以帮助弥补蔬菜摄入减少而造成的营养缺失。 第三,富含蛋白的食物以充饥。

鸡蛋、牛肉干、鱼片等富含蛋白质的食品,既可以提高饱腹感而且可以满足人体所需的营养。

因此,建议每餐都应备有一种高蛋白的食品。 第四,主食巧搭配。

玩得尽兴时,身体的消耗也会大大增加。 为了保持身体的机能,主食不仅应吃饱,也应选择松软易消化的食物,如馒头、面条等。 (人民健康网综合自健康中国、人民网-科普中国)。

5月防疫不放松!给孩子"衣食住行"四大建议

  12月,当选为第二届政协全国委员会主席。

  数月后,团队研制的“重组人干扰素ω”,对SARS病毒的攻击有较好的防护作用。  2014年,西非大规模暴发埃博拉疫情,并迅速向外蔓延。那时国内没有埃博拉病例,陈薇也毅然决然地选择挺身而出,率队赴非。

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